می‌دانید که آیلتس یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زبان انگلیسی در سطح دنیا است که سالانه در بسیاری از کشورها برگزار می‌شود. چالش‌های زیادی بر سر راه داوطلبان این آزمون وجود دارد که انتخاب منابع استاندارد یکی از مهم‌ترین آنها به‌شمار می‌رود. ساختار خاص، منحصر‌‌به‌فرد و سطح بالای آیلتس آن را به آزمونی سخت اما کاربردی … ادامه
برای میل کردن یک میان وعده سالم، آجیل یکی از گزینه‌های پیشنهادی است. همچنین برای پختن برخی از غذاها از انواع آجیل استفاده می‌کنند. برای مثال می‌توان به غذاهای سنتی ایرانی اشاره کرد. همه آجیل‌ها، سرشار از مواد مغذی هستند اما برخی از آنها، ارزش غذایی بالاتری دارند و ممکن است برای سلامتی و یا … ادامه
همانطور که در مقاله هفته گذشته به آن پرداختیم، دیابت یک بیماری مزمن است که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مادام العمر شود. زمانی اتفاق می افتد که بدن انسولین تولید نمی کند یا به آن پاسخ نمی دهد و باعث افزایش سطح گلوکز می شود. بیماران اغلب عوارضی مانند بیماری چشم را تجربه … ادامه
تحقیقی دیگر نشان داده افراد با رژیم کتوژنیک وزن بیشتری (11.1 کیلوگرم) نسبت به گروه دیگر با رژیم پر کربوهیدرات (6.9 کیلوگرم) از دست داده اند و اهمیت این موضوع زمانی مشخص می شود که رابطه وزن و دیابت نوع دو در نظر گرفته می شود. برای درست کردن این نوشیدنی آب مشتی جعفری را … ادامه
کتوژنیک یا کتو، رژیمی است که بر گوشت، چربیها و سبزیجات غیرنشاستهای تمرکز دارد. بهطورکلی، کتون زدگی شامل محدود ساختن مصرف کربوهیدرات به حدود ۲۰ تا ۵۰ گرم کربوهیدرات در هر روز و پرکردن جای آن با استفاده از چربیهایی مانند گوشت، ماهی، تخممرغ، آجیل و روغنهای سالم است. اما اکنون با پیشرفت علوم پزشکی … ادامه
مزایای رژیم کتوژنیک ممکن است تفاوت زیادی با سایر برنامه های رژیم غذایی نداشته باشد. درمان جراحی برای این افراد ممکن است با عوارض زیادی همراه باشد یا اصلاً غیرممکن باشد؛ لذا، روشهای تغییر سبک زندگی نظیر تغذیۀ درمانی میتواند به این افراد کمک بسیاری کند. از آنجایی که در رژیم غذایی کتو مصرف کربوهیدرات … ادامه
رژیم کتوژنیک هدفمند به فرد این اجازه را میدهد تا در هنگام تمرینات ورزشی کربوهیدرات بیشتری مصرف کند. ساختار رژیم غذایی کتوژنیک به این صورت است که با کم کردن مصرف کربوهیدارت، چربی را جایگزین آن میکند. نان غذایی اصلی است که در بخش بزرگی از جمعیت جهان مصرف می شود و رایج ترین و … ادامه
رژیم کتوژنیک مقالات دکتر روشن ضمیر خامه در رژیم کتوژنیک پس برای اینکه وضعیت کتوزیس را داشته باشید چه باید کنیم؟ در رژیم کتوژنیک به دلیل نوع غذاهایی که می خورید ، به طور طبیعی میزان قند خون را پایین می آید. رژیم کتوژنیک یک رژیم با کربوهیدرات کم و چربی بالا است که درنهایت … ادامه
رژیم غذایی کتوژنیک نی نی سایت دکتر روشن ضمیر رژیم کتوژنیک و عضله سازی رژیم کتوژنیک خوبه یا نه دکتر روشن ضمیر در این مقاله رژیم غذایی کتوژنیک توضیح داده می شود و یک نمونه برنامه غذایی رژیم کتوژنیک برای یک هفته ارائه می گردد. حال اگر شما یک یا بیش از یک روز تقلب … ادامه
رژیم کتوژنیک ممکن است تعادل آب و مواد معدنی را در بدنتان برهم بزند. بله، اما ممکن است نتایج به خوبی رژیم هایی با کربوهیدرات متوسط نباشد. ولی دلیل اصلی جایگزینی شکر آسیب هایی است که این ماده مخوف ولی شیرین به بدن ما میرساند. کافی است سرچ کنید و خودتان ببینید. مصرفنکردن کربوهیدرات کافی … ادامه