اگر شرایط سلامت خاصی مانند اختلالات خوردن، بیماری پانکراس یا کبد یا بیماری مزمن کلیوی دارید، بهتر است قبل از شروع رژیم کتو با پزشک خود مشورت کنید. این دمنوش برای کاهش دردهای قاعدگی بسیار موثر بوده و یک دوره مصرف آن به شرایط بیماران مبتلا به این سندرم کمک بزرگی میکند. این امر به … ادامه
اگرچه کتو در حال حاضر برای افرادی که باید سطح قند خون خود را بهبود بخشند یا وزن اضافی خود را از دست بدهند، مورد استفاده قرار می گیرد، اما ریشه آن در واقع در سلامت مغز است. رژیم کتو یک گزینه درمانی بسیار موثر برای افراد مبتلا به صرع مقاوم به دارو است که … ادامه
در چند سال اخیر، تحقیقات نشان داده اند که سلامت روده چقدر برای مبارزه با بیماری، تنظیم خلق و خو و حفظ سلامتی کلی اهمیت دارد. یکی از بهترین راه‌ها برای حمایت از سلامت روده، استفاده از پروبیوتیک‌ها است. برخی از منابع پروبیوتیک ها غذاهای پر کربوهیدرات مانند کفیر و ماست هستند که می تواند … ادامه
در دنیای کتو، ممکن است تعجب کنید که آیا جایی برای موز فروتن وجود دارد یا خیر. مطمئناً سؤال “آیا موز کتو است؟” به این دلیل است که محتوای قند آنها با سبک زندگی کم کربوهیدرات در تضاد است. اما قبل از اینکه آنها را کنار بگذارید، اجازه دهید شما را به سفری در تاریخچه … ادامه
یکی از بزرگترین و اغلب نادیده گرفته شدن عوامل سلامت پوست، رژیم غذایی سالم است. اگرچه آکنه بیشتر با تغییرات هورمونی که ما در سال های نوجوانی با آن مواجه می شویم مرتبط است، حقیقت این است که بسیاری از بزرگسالان نیز از آکنه مزمن رنج می برند. آکنه بزرگسالان می تواند نتیجه انتخاب های … ادامه
تحقیقی دیگر نشان داده افراد با رژیم کتوژنیک وزن بیشتری (11.1 کیلوگرم) نسبت به گروه دیگر با رژیم پر کربوهیدرات (6.9 کیلوگرم) از دست داده اند و اهمیت این موضوع زمانی مشخص می شود که رابطه وزن و دیابت نوع دو در نظر گرفته می شود. برای درست کردن این نوشیدنی آب مشتی جعفری را … ادامه
رژیم کتوژنیک به عنوان یک درمانِ همراه (مکمل) در کودکان و نوجوانان مبتلا به صرعمقاومبهدارو، کاربرد کجا برای شروع با رژیم لاغری سریع کتوژنیک شکم و پهلو؟ مسئلۀ دیگری که توجه به آن ضروری است این است که با همۀ این ها محبوبیت زیادی که در میان متخصصان تغذیه ای پیدا کرده است و افراد … ادامه
رژیم کتوژنیک مقام ۳۸ام را در میان این رژیمها کسب کرده است. کافی است خیلی راحت آن را به غذا یا دسر خود بیفزایید تا از خواص این سوپر فود طبیعی بهرهمند شوید. یک دورهٔ کوتاهمدت از افزایش تشنجها در طی بیماری یا در اثر نوسان سطح کتونهای خون محتمل است. راههای مختلفی وجود دارد … ادامه
کتوژنیک یا کتو، رژیمی است که بر گوشت، چربیها و سبزیجات غیرنشاستهای تمرکز دارد. بهطورکلی، کتون زدگی شامل محدود ساختن مصرف کربوهیدرات به حدود ۲۰ تا ۵۰ گرم کربوهیدرات در هر روز و پرکردن جای آن با استفاده از چربیهایی مانند گوشت، ماهی، تخممرغ، آجیل و روغنهای سالم است. اما اکنون با پیشرفت علوم پزشکی … ادامه
سیب زمینی شیرین نیز یکی دیگر از سبزیجات نشاسته ای بوده و مناسب رژیم غذایی کتوژنیک نمی باشد. نوشیدنی های شیرین: نوشابه، آب میوه، چای های شیرین شده و نوشیدنی های ورزشی. این یکی از عوارض خیلی شایع رژیم کتو هست، برای برطرف کردن بوی بد دهان میتونید از آب های طعم دار شده یا … ادامه