گیاهخواری – آنچه باید بدانید

گیاهخواری یک انتخاب رژیم غذایی است، اما بیشتر یک تغییر سبک زندگی است. گیاهخواری شامل عدم مصرف گوشت حیوانات از جمله گوشت گاو، مرغ، ماهی یا محصولات جانبی خاص آنهاست. گیاهخواری را می توان با یا بدون لبنیات یا مصرف تخم مرغ انجام داد. برای گیاهخواران، تفاوت های زیادی بین انتخاب غذا و حذف غذا … ادامه

راهکارهای خانگی برای آزار و اذیت 1

جوش های سرسیاه سرسخت و حیله گر هستند. شما یکی را انتخاب می کنید، فقط متوجه می شوید که تعداد زیادی از آنها بعداً برمی گردند. در حالی که فشار دادن آنها ممکن است یک چیز سرگرم کننده به نظر برسد، اما می تواند طاقت فرسا باشد، به خصوص زمانی که آنها مدام برمی گردند. … ادامه

به گفته متخصصان تغذیه فیلی، چگونه به طور مسئولانه انبار خود را ذخیره کنید

خرید خواربارفروشی در زمان شیوع ویروس کرونا حداقل یک گردباد بوده است. چیزی که مردم آن را “خرید وحشتناک” می نامند، افزایش یافته است، که اساساً به این معنی است که مردم در حال ذخیره مواد غذایی و لوازم هستند. با وجود این، فروشگاه‌های مواد غذایی تمام تلاش خود را می‌کنند تا اقلام مورد تقاضا … ادامه

اسپاگتی زودپز – جن هاوگن

اسپاگتی زودپز – جن هاوگن هر هفته با من آشپزی کنید و دستور پخت رایگان را دریافت کنید تا بتوانید یک غذای سریع و آسان با یک پیچ و تاب سالم درست کنید! بیشتر بدانیدبستن بنر بالا

جاستیس کار را ملاقات کنید

بانکدار فعال پایگاه خانگی: آکورث، GA زندگی خانگی: سالم و فعال ماندن زندگی کاری: عملیات سپرده گذاری Justice Carr یک اپراتور سپرده FitnessBank است که به تناسب اندام و سبک زندگی فعال سالم علاقه دارد. قبل از پیوستن به تیم FitnessBank ما، جاستیس از سنین جوانی معتقد بود که یک فرد فعال بودن مهم است … ادامه

رویکردهای چندگانه برای کنترل خشم از طریق تجویز دارو و مدیتیشن مناسب

خشم را می توان یک احساس کاملاً طبیعی و سالم انسانی در نظر گرفت، اما یک فرد عصبانی که از کنترل خارج می شود، نه تنها به خود بلکه به کل جامعه آسیب جدی وارد می کند. مدیریت خشم برای رشد مداوم فرد بسیار مهم است. در واقع، فردی که نمی تواند خشم خود را … ادامه

به روز رسانی در 14 روز تعطیلی و کلاس های مجازی

برای اینکه کمی شهرت پیدا کنیم، به منظور پیروی از دستور اجرایی فرماندار ویتمر، کلاس های گروهی را 14 روز تعطیل کرده ایم. همه اعضای autopay یک تعلیق خودکار 14 روزه برای حساب های خود اعمال می کنند تا در این مدت هزینه ای از شما دریافت نشود. ما می دانیم که بسیاری از مشاغل … ادامه

بهترین تمرین برای پایین شکم که در عرض چند روز به نتیجه می رسد!

شکم پاره شده رویای بسیاری از افراد، به ویژه مردانی است که می‌خواهند ناحیه میانی جذاب‌تری را به نمایش بگذارند. از این رو، بسیاری از مردم به امید اینکه سریعتر و ایمن تر شکم خود را کوتاه کنند، به دنبال بهترین تمرین برای پایین شکم هستند. با این حال، زمانی که در مورد تمرین موثر … ادامه

چگونه عادات جدیدی بسازیم که ماندگار شوند

ساختن عادت های جدید سال‌ها همه شما شوخی کرده‌اید که من “ملکه روتین‌ها” هستم و صادقانه بگویم که این من را بسیار خوشحال می‌کند! من برای روتین ها زندگی می کنم. آنها به من ساختاری می دهند تا بتوانم هر روز کارهای بیشتری را که دوست دارم انجام دهم و صادقانه بگویم که به من … ادامه

در حین کاهش وزن با داروهای گل باخ از حمایت عاطفی برخوردار شوید

تابستان فرا رسیده است و لباس‌های ما سبک‌تر هستند، اما زمانی که وزن اضافی حمل می‌کنیم، احساس راحتی در لباس‌های تابستانی دشوار است. اگر می بینید که استخر را می پوشانید یا از آن دوری می کنید، چرا راه حل هایی برای کاهش وزن و احساس اعتماد به نفس بیشتر به شما کمک نمی کند؟ … ادامه