بررسی شباهت ها و تفاوت های دو فرم رایج پروتئین وی

عضله سازی کار بسیار سختی است و همانطور که می دانیم پروتئین نقش بسیار مهمی در ایجاد و افزایش حجم عضلات دارد. اما دانستن اینکه باید از کدام منبع پروتئین برای تغذیه ی عضلات استفاده کرد، بسیار مهم تر است. دو مدعی اصلی وجود دارد، پروتئین وی ایزوله و پروتئین وی کنسانتره. هر دو نوع … ادامه

 انواع خربزه و فواید آن برای سلامتی

در این مقاله به بررسی انواع خربزه و فواید آن برای سلامتی پرداخته ایم. شروع این مقاله را با عنوان زیر درباره ی فواید خربزه پی می گیریم: مصرف منظم خربزه در کشتن سلول‌های سرطانی که بدن را موردحمله قرار می‌دهند، مؤثر است. انواع خربزه: خربزه (Melon) گياهي از تيره كدويان با ميوه‌های درشت، شيرين و … ادامه

بهترین رژیم لاغری در دوران شیردهی

رژیم لاغری در دوران شیردهی یکی از چالش برانگیزترین مباحث تغذیه است. در این دوره بانوان باید توجه خاصی روی سلامتی و برنامه غذایی خود داشته باشند. بیشتر بانوان در این دوره اضافه وزن پیدا می‌کنند و این اضافه‌وزن تا سال‌ها با آن‌ها می‌ماند. اگر پای صحبت یک مادر که اتفاقاً اضافه‌وزن دارد بنشینید، چاقی … ادامه

ارتباط اساسی بین نوشیدن آب و از دست دادن وزن

تاریخ ارسال : 14 اکتبر 2019 آب یکی از مهم ترین منابع اساسی حیات است که زندگی موجودات زنده بدون آن نا ممکن می باشد. در حدود ۷۱% از سطح کره زمین را آب پوشانده است و تقریبا بین ۵۰ تا ۶۵% از بدن انسان نیز از آب تشکیل شده است. همچنین سلول های بدن … ادامه

هر آنچه از کورکومین باید بدانید!

مدت زمان لازم برای خواندن این مطلب: 11 دقیقه    (1 رای)Loading… در صنعت تناسب‌‌اندام هرروز مکمل‌‌های جادویی تولید می‌‌شوند. روزانه شاهد برندهای مختلفی هستیم که محصولات جدیدی عرضه می‌‌کنند. همه آن‌ها با ادعاهایی جذاب‌‌تر از برندهای دیگر یا محصولات پیشین خود عرضه می‌‌شوند. اما باید از علم استفاده کرده و درستی و نادرستی این … ادامه

آنچه در مورد سكسکه باید بدانید

سكسکه  hiccup هنگامي اتفاق مي افتد كه تنفس  فرد در لحظه مسدود شود. این می تواند بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق بیفتد. این شرایط معمولاً یک عارضه جزئی است ، اما سکسکه طولانی مدت می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی پزشکی باشد. به هنگام بروز سکسکه  ، انقباض ناگهانی و غیر ارادی دیافراگم همزمان … ادامه

با جایگزین های پروتئین حیوانی آشنا شوید

پروتئین های جایگزین یا گزینه های جایگزین گوشت اصطلاحی است که برای دریافت پروتئین از منابعی به غیر از منابع حیوانی بیان می شود. پروتئین ها عملکردهای زیادی در بدن دارند. آنها برای رشد و ترمیم و همچنین برای حفظ سلامتی ضروری می باشند. در سال های اخیر، مصرف کنندگان آگاهی بیشتری پیدا کرده اند … ادامه

سندرم روده تحریک پذیر ( Irritable Bowel syndrome )

تاریخ ارسال : 14 اکتبر 2019 سندرم روده تحریک پذیر یا IBS تقریبا شایع ترین اختلال عملکرد دستگاه گوارش می باشد. بر اساس آمارهای مختلف بین ۱۰ تا ۲۵ درصد افراد جامعه دچار IBS هستند که نسبت زنان مبتلا به مردان دو برابر می باشد. علت تفاوت های آماری این است که بسیاری از افراد … ادامه

عوارض کاهش سریع وزن

اضافه وزن و چربی‌ برای خیلی از ما مثل کابوس شبانه‌ای است که خلاص شدن از آن شاید به‌ این راحتی‌ها نباشد! اغلب افراد زمانی‌که تصمیم می‌گیرند وزن خود را کاهش دهند، هر روز وزن خود را چک می‌کنند و قسمت‌های مختلف بدن خود را سایز می‌کنند. طبیعی است که دوست داریم هرچه زودتر به … ادامه

آشنایی با اسید آمینه ی تائورین و محصولات حاوی این ترکیب

تائورین اسید آمینه ای است که بطور طبیعی در بدن یافت می شود. اسید آمینه ها بلوک های ساختمانی پروتئین ها هستند. بدن از پروتئین ها جهت رشد و ترمیم بافت ها استفاده می کند. این ماده به طور طبیعی در برخی غذاها مانند گوشت و ماهی وجود دارد. تائورین همچنین بعنوان یک ترکیب افزودنی، … ادامه