8 دلیل احتمالی که چرا وزن کم نمی کنید

وقتی سخت کوشی نتیجه نمی دهد، هیچ چیز ناامید کننده تر و دلسرد کننده تر نیست، به خصوص وقتی صحبت از ورزش و خوب خوردن باشد. وقتی تمام مراحل کاهش وزن را دنبال می‌کنید خسته‌کننده است: متمرکز و مداوم بمانید، اما بعد از همه تلاش‌هایتان، چیزهای کمی برای نشان دادن خودتان ندارید. علم آیورودا رویکردی … ادامه

نکاتی در مورد کاهش چربی

اگر همگی دستتان را پایین آورده اید و مشتی پر از دستگیره های عاشقانه را نیشگون گرفته اید، یا اگر به سختی وارد شلوار جین خود شده اید، متوجه خواهید شد که در مورد چه چیزی صحبت می کنم. از دست دادن چربی هایی که به ما چسبیده است مشکلی است که بسیاری از ما … ادامه

6 روش برتر برای رسیدن به اهداف تناسب اندام برای سال 2022

همه ما آنجا بوده‌ایم – سال جدید را با بهترین نیت شروع می‌کنیم تا در فرم ظاهر شویم و قبل از اینکه متوجه شوید، ژانویه تمام شده است و هیچ چیز تغییر نکرده است. امسال، اجازه ندهید دوباره این اتفاق بیفتد! راه های زیادی برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما وجود دارد و ما … ادامه

میدونم تابستان گذشته چی خوردی

چربی را پنهان کنید لباس های زمستانی کار خود را در پنهان کردن نتایج بیولوژیکی همه غذاهای هوای سرد انجام دادند. کباب‌ها، سیب‌زمینی‌ها، پودینگ‌ها تاثیر خود را گذاشته‌اند و نتایج به‌خاطر گناه زیر لباس‌های پشمی پنهان شده‌اند. خوشبختانه برنامه های کاهش وزن اضطراری برای چنین مواردی وجود دارد. مشکل اشتها معمولاً در اواخر تابستان، زمانی … ادامه

کامالا هریس با تکرار جیمی کارتر، «ناراحتی» آمریکا را عامل مشکلات بایدن می‌داند.

کامالا هریس، معاون رئیس جمهور، در مصاحبه ای که این هفته انجام داد، به “سطح ناخوشی” در میان آمریکایی ها اذعان کرد – و یکی از پایین ترین لحظات ریاست جمهوری جیمی کارتر را به نمایش گذاشت. هریس: «من کاملاً قدردانی می‌کنم که سطحی از ضعف وجود دارد گفت پنجشنبه در طی یک حضور در … ادامه

با بررسی آنلاین کاهش وزن یک حرکت هوشمندانه انجام دهید

نگاهی به گذشته در حدود شش دهه قبل، جست و جوی دیوانه وار برای یافتن شواهدی از سرمایه گذاری درگیر را به منصه ظهور خواهد رساند. با این حال، امروز خیلی چیزها تغییر کرده است. با ظهور انقلاب اینترنتی، اکنون امکان ارتباط با افراد و محصولات از سراسر جهان وجود دارد. این به نوبه خود، … ادامه

آیا رژیم دارید یا شاید به فکر امتحان کردن آن هستید؟

رژیم غذایی یک اتفاق بسیار رایج است. اگر قبلاً در یکی نبوده اید، شما یک استثنا هستید. در اینجا چند پاسخ برای تأمل وجود دارد. مواقعی وجود دارد که تغییر در عادات غذایی ضروری است، اما معمولاً فکر نمی‌کنم آنها همیشه راه حل باشند. اکثر مردم با یک برنامه غذایی خوب هستند. بیشتر آنها فقط … ادامه

اهمیت یک خواب خوب شبانه بعد از تمرین

با یک خواب عالی، از تمرینات خود در باشگاه های بدنسازی کورپوس کریستی ما ریکاوری کنید! چرا خواب اینقدر مهم است؟ بدون استراحت مناسب، بدن و به ویژه ماهیچه ها نمی توانند بهبود یابند. به هر حال ورزش یک استرس فیزیکی بر بدن است. ریکاوری عضلانی – آنچه پس از پایان تمرین اتفاق می افتد … ادامه

7 چیزی که گربه شما می خواهد بداند

جای تعجب نیست که گربه ها از ارزشمندترین حیوانات خانگی در ایالات متحده هستند. بین جذابیت های بامزه و شخصیت های باهوششان، همه چیز برای خودشان دارند. اما اگر گربه شما بخواهد چند چیز را به شما بگوید چه؟ در اینجا 7 چیز وجود دارد که ما معتقدیم گربه شما می خواهد مطمئن باشد که … ادامه

چگونه به یک روال تناسب اندام متعهد شویم که قابل انجام است

چه در حال شروع یک روال تناسب اندام کاملاً جدید هستید یا در ابتدای سال اهداف تناسب اندام جدیدی را تعیین کرده اید، روشی برای تعیین این اهداف و متعهد شدن به یک روال تناسب اندام قابل انجام وجود دارد که شما را برای موفقیت آماده می کند! پیش از این، ما آنچه را که … ادامه