حقایق تغذیه ای برنج سیاه، فواید سلامتی، موارد استفاده و دستور العمل ها

آیا در بعضی از مواد غذایی مورد علاقه خود یا در قفسه فروشگاه های مواد غذایی با ظاهر برنج سیاه فریب خورده اید؟ قطعا تنها نیستید. این غله غنی، مرموز و حاوی آنتی اکسیدان که به عنوان برنج ممنوعه نیز شناخته می شود، دارای بار مواد غذایی سنگین و سرشار از آنتوسیانین ها است (آنتی … ادامه

خواص و عوارض عرق نسترن و نحوه مصرف آن

نسترن یک گیاه بومی شمال آفریقا، خاورمیانه و اروپا است. نسترن در حاشیه ی جنگلها، بیشه ها و گودالها و… میروید. این گیاه در سایه یا آفتاب رشد میکند. خشکی را بخوبی تحمل می کند مناسب ترین خاک برای کشت نسترن کوهی خاکهایی با بافت متوسط و خاکهای سنگین حاوی مقادیر متوسطی مواد و عناصر … ادامه

9 خواص توت فرنگی، عوارض و 5 روش مصرف آن

توت فرنگی یکی از میوه های محبوب در سراسر جهان است که به واسطه طعم، اسانس و شکل زیبا به شیوه های مختلف مصرف میشود. این میوه سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که بدن برای حفظ سلامت به آن ها نیاز دارد. البته این نکته نیز باید مورد توجه قرار گیرد … ادامه

14 فایده ثابت شده ژلاتین + 4 روش خوشمزه برای استفاده از آن

ژلاتین ، شکل پخته شده کلاژن است. این ماده ی غذایی مملو از اسیدهای آمینه است که می تواند به تقویت دندان ها و موها و تسکین چین و چروک ها کمک کند و جلوه ای سالم به پوست شما ببخشد. اما علاوه بر مزایای زیبایی آن ، ژلاتین یک ماده غذایی فوق العاده است … ادامه

تشخیص بیماری پولیپ رحم و 7 روش درمان موثر

دهانه رحم یکی از اندام های کوچک سیستم تولید مثل زنان است که برخلاف حجم کوچک کارکرد خیلی قوی دارد و از ورود میکروب ها به داخل ناحیه تناسلی جلوگیری میکند. از سوی دیگر موجب ورود اسپرم به حفره رحم میشود. این عضو بسیار کوچک در دوران بارداری از رشد جنین محافظت می کند و … ادامه

بهترین غذاها، بایدها و نبایدهای غذایی برای تقویت هوش کودکان

خوردن غذاهای مغذی خاص موجب رشد مغز کودک و بهبود عملکرد، حافظه و تمرکز مغز شود. یک رژیم سالم و متعادل، برای مغز نیز مفید است. غذاهای مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد؛ مانند بدن، مغز مواد مغذی را از غذا جذب می کند و این 10 غذایی که در … ادامه

9 علت جوش صورت نوزاد و روش درمان با توجه به علت

وقتی برای اولین بار با یک جوش روی صورت کودکتان مواجه میشوید، سریعا بدنبال بدترین علت های آن میگردید؛ اما اغلب این نرمال و طبیعی است. قبل از هر گونه ترس در رابطه با این موضوع این متن را بخوانید تا بهترین راه درمان را بیابید. بخش 1-تشخیص نوع دانه های پوستی (نوع جوش) اولین … ادامه

زنان شیرده این 36 غذا را مصرف کنند تا نوزادشان آرام و سالم بماند!

صرف نظر از آنچه که مادران شیرده برای سلامتی خود می خورند، کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد را دریافت می کند. به عنوان یک مادر شیرده، یک لحظه در روز نیست که بدن شما به طور فعال شیر را برای یک کودکتان ایجاد نکند. بسیاری از مادران شیرده در طول شبانه … ادامه

ارزش تغذیه ای تخمه آفتابگردان خام و تاثیر آن بر کبد و چاقی

تخمه آفتابگردان مزایای زیادی برای سلامتی، از جمله توانایی تحریک رشد مو، ترویج سلامت قلب، کمک به کاهش وزن، کاهش کلسترول و اثرات ضد سرطانی دارد. تخمه های آفتابگردان به عنوان یکی از محبوب ترین و آسان ترین میان وعده های موجود در دسترس هستند که نه تنها برای خوردن مفیدند، بلکه از مزایای سلامتی … ادامه

5 مزیت جالب خوردن ماست قبل از خواب

مراجعه به یخچال و فریزر در اواخر شب می تواند موجب افزایش وزن شود. آیا چیزی می خواهید که گرسنگی شما را برطرف کند و کالری را به شدت افزایش ندهد؟ قبل از خواب یک کاسه ماست میل کنید. خوردن ماست بعنوان میان وعده در شب باعث احساس سنگینی نمی شود و مقدار مناسبی از … ادامه