مصرف هندوانه و چاقی

مصرف هندوانه و چاقی مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می‌شود. در ادامه این مطلب از سایت دکتر رضا اطمیانی متخصص تغذیه اصفهان به بررسی مصرف هندوانه و چاقی می پردازیم. هندوانه یکی از میوه‌های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است … ادامه

افراط در مصرف گوشت قرمز ممنوع

عوارض افراط در مصرف گوشت قرمز در این بخش از سایت دکتر اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان به بررسی نتیجه افراط در مصرف گوشت قرمز می پردازیم تا پایان همراه ما باشید. نکته مهم دیگر این است که افراط در مصرف گوشت موجب افزایش اسیداوریک خون شده و ایجاد عارضه نقرس در شخص می‌نماید و این … ادامه

اهمیت کنترل گرسنگی

چگونه گرسنگی را کنترل کنیم؟ اهمیت کنترل گرسنگی : دانستن و درک علم گرسنگی و سیری و فرآیندهای مربوط به آن به کارشناسان تغذیه کمک می‌کند تا به مراجعان خود بیشتر کمک کنند.وقتی افراد می‌خواهند وزن کم کنند، حس گرسنگی که به آنها فشار وارد می‌کند، مانع از موفقیت آنها می‌شود. وقتی آنها میزان کالری‌های … ادامه

چه غذاهایی برای کیست تخمدان خوب نیست

کیست تخمدان در زنان یکی از شایع‌ترین مسائل پزشکی است که می‌تواند نگرانی زیادی به وجود آورد. رژیم غذایی عامل تعیین کننده‌ای در احتمال ایجاد کیست تخمدان در زنان است. برخی مواد غذایی موجب کوچک شدن یا پیشگیری از کیست‌های تخمدان می‌شوند در حالی که غذاهای مضر برای کیست می‌توانند به رشد و گسترش آن‌‌ها … ادامه

در این زمان‌ها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید!

در این زمان‌ها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید! تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن، ترازوها نیستند. وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند موجب دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن … ادامه

رژیم لاغری یک ماهه

رژیم لاغری یک ماهه رژیم لاغری یک ماهه بهتر است این مطلب را با ذکر این نکته آغاز کنیم که لاغری دائمی در یک ماه، آن هم بدون مراعات یک سری قوانین در رژیم غذایی، غیر ممکن است! به یاد داشته باشید که با رعایت رژیم غذایی و پیروی از قوانین مورد تجویز جهت لاغر … ادامه

رژیم لاغری شکم

رژیم لاغری شکم رژیم لاغری شکم امروزه چربی شکم در اغلب افراد وجودداردچربی دور شکم وپهلوتاحدمناسبی طبیعی است و اسیبی به بدن وارد نمیکنداما اگر بیش از حدمجاز باشد آسیب های زیادی به بدن وارد میکند وخطرساز است. بعضی از چربی ها درست زیر پوست است. چربی های دیگر در داخل ، اطراف قلب ، … ادامه

رژیم لاغری رایگان

رژیم لاغری رایگان رژیم لاغری رایگان آیا می خواهید با یک رژیم لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن وزن کم کنید و اعتماد به نفستان زیاد شود؟ میخواهید خوش اندام شوید؟ آیا میهمانی یا مناسبتی در پیش دارید و می خواهید در لباس های تان زیبا جلوه کنید؟ برای این منظور بهتر است رژیم سالم … ادامه

۲۰ روش موثر علمی برای لاغری شکم و پهلو

چگونه از شر چربی‌های شکم و پهلو خلاص شویم؟ در این مقاله با رازهای لاغری شکم و پهلو آشنا می‌شوید. چربی‌های شکمی یا احشایی از جمله مضرترین نوع چربی بدن بوده و خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهند. لاغری سریع شکم به تناسب‌اندام و حفظ سلامت کمک می‌کند. تغذیه مناسب شامل مصرف … ادامه

چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟

لاغر کردن صورت برای بسیاری از افراد با اهمیت است، چراکه در برخورد با هرکسی اولین چیزی که می‌بینیم، فرم صورت است. صورت خوش‌فرم به زیبایی و جذابیت افراد اضافه می‌کند؛ اما چه صورتی زیباست؟ در مسئله جذابیت چهره، فرم صورت و زاویه‌دار بودن آن مهم‌ترین بخش است. صورت‌هایی که فرم و زاویه‌ی خوبی دارند، … ادامه