قدرت سازگار کننده ها را آشکار کنید

قدرت سازگار کننده ها را آشکار کنید

نویسنده: لندا موریسردبیر ارشد به عنوان ورزشکار ، همه ما می دانیم که سازگاری با اضافه بار تدریجی که برای تقویت و ساختن عضلات اعمال می کنیم ، چقدر اهمیت دارد. ما اغلب تمام مکانیسم هایی را که بدن ما در طول تمرینات طاقت فرسا در طول سال طی می کند ، بدیهی می دانیم. … ادامه

سلامت زندگی کن

سلامت زندگی کن

چاقی در مردان و زنان متفاوت است چربی بدن بر مردان و زنان متفاوت است. همچنین ترکیبی از تجمع چربی در ناحیه شکم و چربی استخوان شیری -مخصوصاً در زنان وجود دارد. (عکس: نماینده / Pixabay) بمبئی: در سراسر جهان ، چاقی در زنان بیشتر از مردان شایع است. زمان آن فرا رسیده است که … ادامه