رژیم غذایی سیکس پک

لانچ پیاده روی

لانچ پیاده روی

2019-06-12

حرکت استپ آپ با دمبل

حرکت استپ آپ با دمبل

2019-06-12

رژیم غذایی سیکس پک

منابع غذایی مناسب برای سیکس پک

یک برنامه غذایی مناسب و رژیم هدفمند ، برای داشتن شکم شش تکه الزامی است. به منظور برجسته کردن عضلات شکم ، می توانید از تغذیه مبتنی بر کالری های مورد نیاز بدن بهره بگیرید. اصول این نوع رژیم ساده ، اما پربازده است. تنها با مشخص کردن مصرف مواد غذایی ضروری و کنترل محسوس مصرف کالری به شکم سیکس پک مورد علاقه خود می رسید.

نکات کلیدی رژیم غذایی سیکس پک :

  • میزان کالری دریافتی روزانه خود را کنترل کنید
  • مشخص کردن میزان مصرف پروتئین
  • مشخص کردن میزان مصرف چربی
  • مشخص کردن میزان مصرف کربوهیدرات
  • نوشیدن آب فراوان

جهت مشاهده سایر ویدیوهای مرتبط ، به صفحه فیلم بدنسازی و جهت مشاهده سایر مقالات به صفحه کیمیا بلاگ مراجعه نمایید.

Qimia

دیدگاهتان را بنویسید