برنامه تمرینی و رژیم غذایی قهرمانان دنیا

در این بخش قرار است با برنامه تمرینی و رژیم غذایی قهرمانان دنیا بیشتر آشنا شویم. خاطرم هست اولین روزی که به باشگاه رفتم و قصد شروع یک مسیر حرفه‌ای برای بدنسازی را داشتم به خودم گفتم برای پیمودن این پله‌های ترقی بهتر است با برنامه تمرینی قهرمانان و برنامه رژیم غذایی آن‌ها آشنا شوم. به همین دلیل شروع کردم به خواندن کتاب‌ها و مجلات و  .. ..

حالا قصد دارم کم کم شما را با این برنامه‌های تمرینی آشنا کنم و شما هم از این تجربیات بتونید استقاده کنید.

یرای دسترسی به برنامه تمرینی، بر روی هر یک از عکس‌های زیر کلیک کنید.

به مرور برنامه تمرینی بدنسازی و رژیم‌های غذایی ورزشکاران دیگر به این صفحه اضافه خواهد شد. پس هر چند وقت یک بار، از این صفحه و هم چنین بخش آموزش بدنسازی (مقالات) بازدید نمایید.

 

در صورت این که نیاز به دریافت برنامه دقیق‌تری جهت رژیم غذایی و شیوه تمرین دارید، می‌توانید از بخش “دریافت برنامه تمرینی“، برنامه کاملا اختصاصی خود را دریافت نمایید.

هم چنین سوالات خود را نیز از صفحه برنامه تمرینی بدنسازی از بخش نظرات مطرح کنید تا کارشناسان و مربیان تن ورز، به سوالات شما به رایگان پاسخ دهند.

برنامه تمرینی و رژیم غذایی آرنلود شواتزنگر arnold schwarzenegger  برنامه تمرینی و رژیم غذیی رونی کولمن Ronnie Coleman

برنامه تمرینی و رژیم غذایی دکستر جکسون Dexter Jackson

 

جهت استفاده از برنامه آنلاین بدنسازی تن‌ورز تحت نظر مربیان رسمی فدراسیون بدنسازی ایران کلیک کنید.


تالیف:

تن‌ورز (تولید محتوای تن‌ورز)

در صورت استفاده از این مقاله، نام و آدرس تن‌ورز را به عنوان منبع ذکر کنید. 

عضو کانال تلگرام و اینستاگرام تن‌ورز شوید. برای عضویت بر روی عکس زیر کلیک کنید. 


N:0367

دیدگاهتان را بنویسید