اثرات مثبت چای سبز

آیا این روزها چای سبز دیوانه شده اید؟ در مورد مزایای آن در سراسر جهان می شنوید؟ آیا شیفته روش فوق العاده او برای درمان مشکلات سلامتی هستید؟ شما تنها فرد نیستید!!!

امروزه تمام دنیا از این نوشیدنی سالم به نام چای سبز خوشحال می شوند زیرا عادات نوشیدن سالم را به سطح دیگری رسانده است. این به موثرترین و آسان ترین نوشیدنی بهداشتی تبدیل شده است که به راحتی می تواند جایگزین چای یا قهوه در زندگی شما شود. وقتی در مورد سلامتی خود صحبت می کنیم، چای سبز هرگز نمی تواند تصور اشتباهی ایجاد کند. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که ترکیب چای سبز با رژیم غذایی مناسب و تغییرات سبک زندگی سالم می تواند تغییرات شگفت انگیزی در زندگی شما ایجاد کند.

محتوای مواد مغذی

به طور کلی برای طعم علف، خاکی و گیاهی و ارزش غذایی آن شناخته شده است.

  • به طور عمده، چای سبز منبع غنی اپی گالوکاتچین گالات است که به نام EGCG شناخته می شود.

  • EGCG یک آنتی اکسیدان است و به جلوگیری از سلول های سالم در بدن کمک می کند.

  • مملو از مواد معدنی و مواد مغذی متعدد برای حمایت از وضعیت سالم زندگی است.

همه می دانستند که گرفتن عادات مثبت می تواند ثبات و سلامتی را به رژیم روزانه شما اضافه کند. بنابراین، گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی معمولی شما می تواند یک گزینه عالی برای برداشتن گامی به سمت یک زندگی سالم باشد.

آیا می دانید چگونه این می تواند زندگی ما را بدون تلاش زیاد سالم کند؟

برای اینکه باور کنید چقدر موثر است، در اینجا چند فواید شگفت انگیز برای سلامتی وجود دارد که ممکن است ندانید.

باعث کاهش وزن می شود

  • چاقی یک مشکل بزرگ در همه رده ها است، چه افراد مسن و چه جوان.

  • چای سبز به افزایش متابولیسم کمک می کند

  • پلی فنل اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد و تبدیل غذا به کالری را تسریع می کند.

  • ترکیب موثر کافئین و کاتچین از کاهش وزن حمایت می کند. کافئین باعث افزایش انرژی و تحریک چربی سوزی می شود. از سوی دیگر، کاتچین ها به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی عمل می کنند که عمدتا به عنوان EGCG شناخته می شود. مقدار هورمون نوراپی نفرین را تحریک می کند که فرآیند چربی سوزی را تحریک می کند.

  • علاوه بر این، سطح LDL (کلسترول بد) را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود.

مشکلات قلبی را کاهش می دهد

  • چای سبز اساساً روی دیواره رگ های خونی قلب عمل می کند و به آن کمک می کند آرام و آرام بماند.

  • همچنین به قلب ما کمک می کند تا فشار خون بدن را تحمل کند.

  • علاوه بر این، از سیاهرگ‌ها و قلب در برابر تشکیل لخته‌های خون که عامل اصلی دیابت است، محافظت می‌کند.

مدیریت قند خون

  • این به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و روند افزایش قند خون بعد از خوردن غذا را کند می کند.

  • چای سبز خالص همچنین از پیک های بالای انسولین جلوگیری می کند و در نتیجه سطح قند خون را در محدوده طبیعی نگه می دارد.

  • همچنین از ذخیره غیر ضروری چربی جلوگیری می کند.

ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد

  • شناخته شده است که آسیب اکسیداتیو به توسعه سرطان کمک می کند و خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند به کنترل شرایط سرطانی کمک کند.

  • منبع غنی آنتی اکسیدان است و بنابراین می تواند از پیشرفت سرطان جلوگیری یا کنترل کند.

  • طبق مطالعات، زنانی که به طور منظم چای سبز می‌نوشیدند، ۲۰ تا ۳۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه بودند.

از سلول های مغز محافظت می کند

  • چای سبز نه تنها از حافظه در سنین پایین محافظت می کند، بلکه از حافظه سالم در سنین بالا نیز پشتیبانی می کند.

  • فرم خالص آن از خشک شدن سلول های مفید مغز محافظت کرده و از خشک شدن آن جلوگیری می کند و همچنین به طور موثر سلول های آسیب دیده مغز را بازیابی می کند.

  • با حمایت از عملکرد طبیعی سلول های مغز، از انسان در برابر ابتلا به بیماری پارکینسون و بیماری آلزایمر محافظت می کند.

  • همچنین به کاهش استرس و ترویج سبک زندگی بدون استرس کمک می کند.

بهداشت و عفونت دندان

  • وجود کاتچین باکتری ها را از بین می برد، انتشار ویروس هایی مانند آنفولانزا را متوقف می کند و در نتیجه خطر عفونت گلو را کاهش می دهد.

  • همچنین بر روی استرپتوکوک که منبع اصلی تشکیل پلاک و عامل اصلی پوسیدگی و پوسیدگی دندان است، اثر می‌گذارد.

  • مطالعات نشان می دهد که چای از تشکیل استرپتوکوک جلوگیری می کند، در نتیجه از سلامت دندان حمایت می کند و عفونت ها را دور نگه می دارد.

مراقبت از پوست

  • چای سبز برای لک هایی مانند چین و چروک و علائم پیری به خوبی عمل می کند.

  • اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی پوست را شاداب نگه می دارد و چهره را به طور طبیعی درخشان می کند.

  • می توان آن را به صورت موضعی استفاده کرد تا نتایج قابل مشاهده ای را در رنگ پوست خود مشاهده کنید.

پس از دانستن تمام این فواید موثر، امروز فنجان چای یا قهوه معمولی خود را با چای سبز عوض کنید و قدمی به سمت یک زندگی سالم و شاد بردارید.

با چای سبز سلامتی را به زندگی خود بازگردانید!!!

برای اطلاعات بیشتر در مورد فروشگاه آیورودا از وبلاگ ما دیدن کنید